هذا يخبز الشوفان اللذيذ بشكل لا يصدق مع الخوخ والأزرق وكذلك الموز كانت وجبة الإفطار في الآونة الأخيرة. أنا أبدت وكذلك أخبزها يوم الأحد، ثم تناولها لتناول الإفطار خلال الأيام القليلة المقبلة.

إنه ملء تماما، وكذلك إذا كنت سأعمل في أ.، فإنه يوفر لي تحسين الطاقة.

الإعلانات

أستخدم مجموعة من الموزات الطازجة وكذلك الفاكهة المجمدة نظرا لأنها بسيطة (ليس لدي لغسيل الملابس بالإضافة إلى قطع)، ولكن في كثير من الأحيان، استخدم مثل التوت الطازج (Costco FTW!).

هذه الوجبة أفضل بالمثل Brinner (الإفطار لتناول العشاء). فقط أضف البيض المخفوق وكذلك لحم الخنزير المقدد على الجانب. فقاعة! ديليش! ب

عنبية، الخوخ وكذلك موز دقيق الشوفان

مكونات

الإعلانات

القطط و البلوز ماكياج؟

42 دولار

تسوق الآن

2 موز ناضجة متوسطة (من الناحية المثالية، أنت تريد تلك التي تحتوي على صفقات رائعة من المناطق البنية / السوداء لأنها أكثر نكهة أخرى)، شرائح إلى 1/2 “جولات سميكة

1 كوب من العنب البري المجمد

1 كوب من الخوخ المجمدة

1/4 كوب شراب القيقب

1 ملعقة كبيرة العسل (يمكنك بديل بالمثل شراب القيقب)

1 كوب من الشوفان المدلفن

1/3 كوب من الجوز المفروم

1/2 مسحوق الخبز TSP

1 ملعقة صغيرة من القرفة

قليل من الملح

1 كوب حليب كامل (يمكنك استبدال أي حليب لديك في متناول اليد)

1 بيضة

1 ملعقة صغيرة من استخراج الفانيليا

تعليمات

سخن الفرن الخاص بك إلى 350. الشحوم بخفة وجبة زجاجية من الزجاج أو السيراميك ذي 9 بوصة مع رذاذ الطبخ وكذلك توضع جانبا.

طبقة شرائح الموز على الجزء السفلي من المقلاة وكذلك رش 3/4 كوب من العنب البري على القمة، وكذلك رش مع العسل.

تغطي احباط وكذلك خبز لمدة 15-20 دقيقة (تريد أن تكون الموز ناعمة).

في حين أن الموز خبز، اجعل مزيج دقيق الشوفان من خلال دمج الشوفان والجوز ومسحوق الخبز والقرفة وكذلك الملح في وعاء متوسط ​​الحجم. مزيج أيا كان جنبا إلى جنب مع شوكة أو خفقت.

في وعاء أصغر، اجعل مزيج الحليب الخاص بك عن طريق خفق الحليب، شراب القيقب، والبيضة وكذلك مستخلص الفانيليا.

عندما تكون الموز ناعمة، خذها من الفرن وكذلك القضاء على احباط (حددها جانبا حتى تتمكن من الاستفادة منها لتغطية المقلاة قبل أن تضع بقايا الطعام في الثلاجة). توزيع مزيج الشوفان بالتساوي على الموز.

امنح الحليب يمزج بعض الخوانى، وكذلك صب ذلك بالتساوي على الشوفان لتغطيةها تماما.

قم بترتيب شرائح الخوخ على القمة، ثم يرش الإقامة العريضة بين الشرائح.

أخبز لمدة 30-40 دقيقة، أو لأعلى حتى وضع الشوفان وكذلك القمة هو اللون البني الذهبي. يقدم الدفء في شرائح كما هو، أو الموقع كل شريحة في وعاء وكذلك إضافة الحليب.

الإعلانات

مدمن نداء المجتمع الخاص بك،

كارين

ملاحظة. TGIF! ب